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2019.07

干眼癥日常護理應注意哪些

干眼癥,一般癥狀是眼睛有干澀,異物感、畏光、視力模糊或波動等不適,灼痛感,眼屎較多;眼酸、眼癢。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中,在檢查時可以看到有眼結膜充血。嚴重干眼癥可引起視力明顯下降而影響工作和生活,所以不容忽視。

干眼癥的護理注意事項:

1、在干燥季節或使用空調時,室內要保持一定的濕度。如果眼睛太過干燥,容易導致眼疲勞。

2、改善工作環境,照明光線應明暗適中,直接照明與間接照明相結合,使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。光度適中可有效預防眼疲勞。

3、專家指出,生活要有規律,休息及睡眠要充分。這是趕走眼疲勞很為簡單的一種方法。

4、緩解眼疲勞,可以用眼藥水,但一定要在醫生指導下使用。

5、注意定期體檢,盡早發現相關疾病并及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治,盡可能早期發現、 原發病變,比如通過配鏡矯正屈光不正,通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等。

6、補充葉黃素:葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養元素,具有強氧化性,促進眼睛微循環,緩解眼疲勞、干澀等癥狀。

7、專家表示,眼疲勞患者應多吃富含維生素A、B的食物,如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

8、日常注意用眼衛生:坐姿要端正,視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。長期使用電腦時,熒屏的清晰度要好,亮度要適中,眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右,雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,每工作1小時休息5~10分鐘,盡量遠眺、放松,并多眨眼睛,可有效緩解眼疲勞。

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  • 王宏 院長