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2020.12

生活中如何預防白內障
  白內障是多是由于晶狀體代謝紊亂引起,導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁。誘發白內障的原因很多。如老化,遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常,外傷、輻射等。白內障多見于40歲以上的人群,且隨年齡增長發病率增多。
 
  那么,生活中如何預防白內障
 
  1、看手機、電視要控制
 
     建議大家看手機、電視時,每隔40-50分鐘要閉眼休息5-10分鐘,或做眼保健操。
 
  2、防光鏡、帽子要常戴
 
  在強光下戶外活動或開車,紫外線的照射是很傷眼睛的。而且長期受到紫外線的照射,也是誘發白內障的主要因素之一。所以在強光下開車或戶外活動時,要戴好防紫外線的眼鏡和帽子,來保護眼睛。
  
      3、多吃護眼食物
 
  胡蘿卜:含有胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A,能預防夜盲癥,減少白內障的發病率。
 
  玉米:玉米中含有豐富的胡蘿卜素和玉米黃質,可以保護眼睛。
 
  柚子:柚子中維生素C的含量很高,而維生素C是眼睛晶狀體必須的營養素。
 
  4、及時檢查眼睛
 
  眼睛受到外傷或是有屈光者,如果不重視治療也是誘發白內障的主要因素之一。所以當眼睛受到外傷,或出現屈光時,或眼睛出現疼痛、發紅、看燈光有色彩光環等癥狀時,應及時到正規的眼科醫院檢查治療,以免后患。

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  • 王宏 院長